自分に敏感になること。たとえば、自分のからだのことおなかがすいたか、つかれてないか、肩がこってないか、手に力は入りすぎてないか足を組んでないかどこの調子が悪いのかADHD というか、ADDの傾向があって、過集中してしまうと、特に自分のことがわから…